Heute schon tief durchgeatmet?
Atem
Sind Sie in Ihrem Alltag oft atemlos?
Wollen Sie Stress oder Burnout vorbeugen?
Erleben Sie Ihre Stimme und Ihr Sprechen als nur mit halber Kraft?
Haben Sie mit psychosomatischen Beschwerden zu tun?
Wünschen Sie sich mehr Selbstbewusstsein oder haben Sie einfach ein Bedürfnis nach mehr Wohlbefinden?
Wie kann Atemtherapie helfen?
Gelangen wir zu einem tiefen Atem, dann sind wir in unserem Rhythmus, körperlich gut beweglich und frei im Denken.
Atemtherapie bietet einen guten Ausgleich auf der körperlichen Ebene und Zugang zur persönlichen Weiterentwicklung.
Sie kann, sobald die Übungen bzw. Prinzipien erlernt sind, jederzeit, auch allein geübt werden – ohne weitere Hilfsmittel.
Sie trainiert die Achtsamkeit. Die Arbeit ist von der Wirkung her sehr meditativ.
Atemtherapie wirkt positiv auf:
Körper
Macht handlungsfähiger durch mehr Flexibilität im Körper; etwa im Becken, in der Wirbelsäule, im Bereich des Schultergürtels.
Verleiht der Stimme und dem Sprechen mehr Fülle, Dynamik und Ausdruckskraft.
Gedanken
Stärkt das körperliche und mentale Selbstbewusstsein, Verspannungen können sich lösen, neue Handlungsmuster sich erschließen.
Gefühle
Steigert das individuelle Wohlbefinden durch einen freien Kopf, innere Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude.
Verhalten
Bringt in den natürlichen Atem- und Lebensrhythmus.
Arbeitsweise
Einzelarbeit
Der Klient liegt bekleidet auf einer Liege. Die Hände der Therapeutin nehmen über Berührung an verschiedenen Stellen des Körpers Kontakt mit dem Atem des Liegenden auf.
Der/die Liegende ist wach und wendet sich bewusst im Atem der Berührung zu – im Sinne eines wortlosen Dialogs.
Gruppenarbeit
Die Gruppenarbeit ist stärker übungsorientiert.
Atem- und Stimmübungen haben zum Ziel, die eigene Wahrnehmung und Empfindungsfähigkeit zu schulen und die Körperorientierung und -haltung zu verbessern. Geübt wird im Liegen, Sitzen und Stehen.
Gespräche im Anschluss an das Üben ermöglichen den Austausch von Erfahrungen. Das intensiviert die gemachten Erfahrungen.
Einsatzmöglichkeiten in Unternehmen
Einzelbehandlung
Im Rahmen von individuellen Entwicklungsmaßnahmen Ihrer Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen,
gegebenenfalls mit privater Zuzahlung.
Atemgruppe
Im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements (etwa wöchentlich).
Ergänzend sind logopädische Interventionen und Coaching möglich.